Ja, du kan i noen tilfeller få dagpenger selv om du sier opp jobben din, men dette er et område der mange blir overrasket over reglene. Den korte forklaringen er at du fortsatt kan søke dagpenger, men NAV vil vurdere om du selv er ansvarlig for at du ble arbeidsledig. Hvis NAV mener at du sa opp uten at du hadde en rimelig grunn, kan du få en periode der du ikke får utbetalt dagpenger, selv om du ellers oppfyller de vanlige vilkårene.

Dette er derfor et helt annet utgangspunkt enn når du mister jobben på grunn av oppsigelse fra arbeidsgiver eller permittering. Når du selv velger å avslutte arbeidsforholdet, ser NAV nærmere på hvorfor det skjedde. Det betyr ikke at du automatisk mister alle muligheter til dagpenger. Men det betyr at saken din blir vurdert med ekstra vekt på bakgrunnen for oppsigelsen.

Mange søker etter dette spørsmålet i en vanskelig fase. Kanskje du mistrives sterkt i jobben. Kanskje det er konflikt på arbeidsplassen. Kanskje helsen er påvirket, eller du føler at du ikke har noe valg. Da er det lett å tenke at det viktigste bare er å komme seg ut. Men hvis du sier opp selv uten å ha ny jobb å gå til, kan det få tydelige økonomiske følger i tiden etterpå. Nettopp derfor er det viktig å forstå hva som faktisk gjelder.

Du må fortsatt søke dagpenger

Det første mange misforstår, er at de tror det ikke er noen vits i å søke hvis de har sagt opp selv. Det stemmer ikke. Du må fortsatt sende søknad om dagpenger hvis du vil at NAV skal vurdere saken din.

NAV avgjør ikke spørsmålet om egen oppsigelse før du faktisk har søkt. Det betyr at du ikke bør la være å søke bare fordi du er usikker på hvordan oppsigelsen vil bli vurdert. Søknaden er utgangspunktet for at NAV i det hele tatt skal se på om du har rett til dagpenger og om det blir en ventetid eller ikke.

Hvis du vil ha en bred innføring i selve ordningen, kan du lese mer om hva dagpenger er. Denne artikkelen handler mer konkret om hva som skjer når du selv har valgt å avslutte jobben.

Det er ikke oppsigelsen alene som avgjør

Selv om du sier opp selv, er det ikke bare det faktum at du sa opp som betyr noe. NAV ser også på grunnen til at du gjorde det. Dette er et avgjørende punkt.

Hvis du sa opp uten at det forelå en tungtveiende grunn, kan NAV mene at du selv er ansvarlig for at du ble arbeidsledig. Da kan du få en periode uten utbetaling av dagpenger. Hvis NAV derimot mener at det var rimelig at du sa opp, kan vurderingen bli annerledes.

Dette gjør spørsmålet mer nyansert enn mange tror. Det er altså ikke slik at egen oppsigelse alltid betyr nei til dagpenger. Men det er heller ikke slik at dagpenger kommer på vanlig måte bare fordi du nå står uten arbeid.

Hva ser NAV på når du har sagt opp selv?

NAV ser på hvorfor du sa opp, hva som skjedde før oppsigelsen, og om det fantes andre muligheter enn å avslutte arbeidsforholdet. De vurderer også om grunnen du oppgir er dokumentert eller i alle fall sannsynliggjort på en troverdig måte.

For mange er dette viktig å forstå. Det er ikke nok å si at du ikke trivdes, at jobben var stressende eller at du var lei. NAV ser normalt etter om det var en så tung grunn at det var rimelig å si opp uten å ha annet arbeid klart.

Dette betyr også at det kan være stor forskjell på hvordan ulike saker blir vurdert. Én person kan ha en oppsigelse som fremstår forståelig, men likevel ikke sterk nok i dagpengeregelverket. En annen kan ha en oppsigelse som er klart begrunnet i forhold som NAV ser som mer tungtveiende.

Hvis du sa opp fordi du ikke trivdes

Mange sier opp fordi de ikke trives i jobben. Det kan være dårlig stemning, manglende motivasjon, lite utvikling eller en følelse av at jobben ikke lenger passer. Dette er helt reelle problemer i arbeidslivet, men det betyr ikke nødvendigvis at NAV ser det som en god nok grunn til å gi dagpenger uten en ventetid.

Det er viktig å være ærlig med seg selv på dette punktet. Hvis hovedgrunnen er at du ville bort fra jobben, men ikke hadde en ny jobb å gå til, kan NAV mene at du selv tok ansvaret for å bli arbeidsledig. Da kan du bli stanset fra utbetaling en periode.

For mange er dette hardt å oppdage etter at oppsigelsen allerede er sendt. Derfor er det lurt å tenke gjennom konsekvensene før du sier opp på grunn av mistrivsel alene.

Hvis du sa opp på grunn av konflikt på arbeidsplassen

Konflikter på jobb er et område som ofte føles svært alvorlig for den som står i det. Noen opplever langvarige samarbeidsproblemer, dårlig ledelse, høyt konfliktnivå eller en arbeidshverdag som er blitt nesten umulig å håndtere. Da kan oppsigelse føles som den eneste utveien.

Likevel vil NAV ofte se på om konflikten var så alvorlig at det var rimelig å avslutte arbeidsforholdet uten å ha ny jobb klar. De kan også være opptatt av om du prøvde andre løsninger først, som dialog med arbeidsgiver, intern oppfølging, tillitsvalgt eller andre tiltak.

For deg som vurderer å si opp på grunn av konflikt, er det derfor viktig å forstå at NAV ikke automatisk legger din opplevelse til grunn uten videre. De vil se etter om det finnes en tung og troverdig begrunnelse for at oppsigelsen var nødvendig.

Hvis du sa opp på grunn av helsen

Helse er et av de områdene som ofte gjør vurderingen mer sammensatt. Noen sier opp fordi jobben tærer så mye på dem at de ikke klarer å fortsette. Andre har helseplager som gjør at akkurat den jobben ikke lenger fungerer, selv om de kanskje kan klare annet arbeid.

Dette betyr ikke automatisk at dagpenger er riktig ytelse. Hvis du er for syk til å stå til disposisjon for arbeidsmarkedet, er det ofte ikke dagpenger som passer. Dagpenger forutsetter at du er arbeidsfør og kan søke jobb. Hvis du derimot kan jobbe, men ikke i den gamle stillingen, kan saken bli vurdert annerledes.

Her blir det ofte viktig hva som faktisk er grunnen til oppsigelsen, og om helsesituasjonen gjør det rimelig at du sa opp. Samtidig må du fortsatt være frisk nok til å være en reell arbeidssøker dersom dagpenger skal være aktuelt.

Hvis du sa opp fordi du skulle flytte

Noen sier opp fordi de skal flytte til et annet sted. Det kan være på grunn av familie, samliv, bolig eller andre private forhold. Dette er vanlige og forståelige livsvalg, men det betyr ikke nødvendigvis at NAV ser det som en tilstrekkelig grunn til dagpenger uten ventetid.

For NAV er spørsmålet ikke først og fremst om grunnen var viktig for deg personlig, men om det var rimelig at du gjorde deg selv arbeidsledig uten å ha ny jobb å gå til. Flytting på eget initiativ kan derfor føre til at du må vente på dagpengeutbetaling, selv om du nå søker aktivt etter arbeid på det nye stedet.

Dette er et godt eksempel på at livsvalg og dagpengeregler ikke alltid passer like godt sammen. Det som føles helt riktig privat, trenger ikke å bli vurdert som tilstrekkelig grunn i dagpengesystemet.

Hva er normal karantenetid hvis du sier opp selv?

Hvis du sier opp jobben selv uten en grunn som NAV mener er rimelig, er hovedregelen at du ikke får utbetalt dagpenger de første 18 ukene. Dette blir ofte omtalt som karantene, men i praksis handler det om at du blir stanset fra utbetaling i en periode fordi NAV vurderer at du selv er ansvarlig for at du ble arbeidsledig.

For mange kommer dette som en overraskelse. De tror at dagpengene bare blir forsinket noen dager eller et par uker, men normal ventetid er altså 18 uker. Det kan få store økonomiske følger hvis du ikke har ny jobb å gå til, og det er en av de viktigste grunnene til at det lønner seg å tenke nøye gjennom en egen oppsigelse før du leverer den.

Det er også viktig å være klar over at du fortsatt må søke dagpenger selv om det kan bli en slik periode uten utbetaling. NAV vurderer først saken når du har søkt. Hvis NAV kommer til at du hadde en rimelig grunn til å si opp, kan du få dagpenger fra første dag du ellers har rett til ytelsen.

Du må fortsatt oppfylle de vanlige vilkårene

Selv om NAV skulle komme til at oppsigelsen din ikke gir en sperreperiode, må du fortsatt oppfylle de vanlige vilkårene for dagpenger. Dette blir ofte glemt i diskusjonen om egen oppsigelse.

Du må blant annet ha hatt høy nok inntekt før du ble arbeidsledig, ha mistet nok arbeidstid, være registrert som arbeidssøker og være tilgjengelig for arbeid. Hvis du vil lese mer om disse grunnvilkårene, kan du se nærmere på artikkelen om hvem som har rett til dagpenger.

Det betyr at spørsmålet om egen oppsigelse egentlig består av to deler. Først må NAV vurdere om du selv er ansvarlig for arbeidsledigheten. Deretter må de se om du oppfyller de vanlige vilkårene for å ha rett til dagpenger i det hele tatt.

Du må være registrert som arbeidssøker

Hvis du sier opp selv og vil søke dagpenger, må du registrere deg som arbeidssøker hos NAV. Dette gjelder selv om saken din kan bli vurdert med ventetid.

Mange tenker at det ikke er noen hast fordi de kanskje likevel ikke får utbetaling med en gang. Men registreringen er en viktig del av hele prosessen. Dagpenger er en ytelse for arbeidssøkere, og du må være inne i systemet som arbeidssøker for at NAV skal kunne vurdere deg riktig.

Registreringen er også en del av det å vise at du faktisk prøver å komme tilbake i arbeid. Det er ikke nok å bare være uten jobb. Du må også stå som aktiv arbeidssøker.

Du må være en reell arbeidssøker

Dagpenger forutsetter at du er en reell arbeidssøker. Det betyr at du må kunne ta arbeid dersom du får tilbud, og at du må være villig til å søke jobber som er aktuelle for deg.

Dette gjelder også når du selv har sagt opp. Det hjelper ikke at du nå er uten arbeid hvis du samtidig ikke er tilgjengelig for arbeidsmarkedet. Hvis du for eksempel bare vil ha én helt spesiell type jobb, eller ikke kan begynne å jobbe innen rimelig tid, kan det bli et problem.

For mange er dette viktig å forstå fordi det viser at dagpenger ikke bare handler om hvorfor du mistet jobben, men også om hvordan situasjonen din er etterpå.

Du må sende meldekort

Selv om NAV vurderer oppsigelsen din, må du fortsatt sende meldekort hver 14. dag hvis du har søkt dagpenger. Dette er viktig, også i perioden mens saken blir behandlet.

Meldekort er en fast del av dagpengeordningen. Her oppgir du blant annet om du har jobbet, vært syk, hatt ferie eller vært borte av andre grunner. Hvis du ikke sender meldekort, kan du miste utbetaling eller få forsinkelser senere.

Mange som har sagt opp selv, blir så opptatt av spørsmålet om de får ventetid at de glemmer de praktiske kravene. Men disse gjelder uansett og er en del av hele vurderingen.

Hva er forskjellen på å si opp selv og å bli permittert?

Forskjellen er stor. Hvis du blir permittert, er det vanligvis arbeidsgiver eller forhold i virksomheten som gjør at du mister arbeid og inntekt midlertidig. Da er utgangspunktet ofte at du ikke selv har forårsaket arbeidsledigheten.

Hvis du sier opp selv, er situasjonen motsatt. Da ser NAV først og fremst på om du selv er ansvarlig for at du ble arbeidsledig. Det er derfor vurderingen ofte blir strengere ved egen oppsigelse enn ved permittering.

Hvis du vil se hvordan dette skiller seg ut i praksis, kan du lese mer om dagpenger ved permittering. For mange blir kontrasten tydelig når de ser disse to situasjonene ved siden av hverandre.

Hva hvis du sa opp uten ny jobb?

Dette er den klassiske situasjonen som skaper problemer. Hvis du sier opp uten å ha en ny jobb å gå til, og NAV mener at du ikke hadde en tung nok grunn, kan du få en periode uten dagpengeutbetaling.

Det betyr at mange som sier opp i frustrasjon eller av lettelse, først senere oppdager at de står uten lønn og uten dagpenger i starten. Dette kan bli økonomisk krevende veldig raskt, særlig hvis du har faste utgifter til bolig, strøm, transport og mat.

Hvis du allerede har sagt opp og ser at økonomien kan bli vanskelig, kan det være lurt å undersøke hvilke andre muligheter som finnes. I noen situasjoner kan hva sosialhjelp er være relevant å sette seg inn i som et mulig sikkerhetsnett hvis inntekten uteblir.

Hva hvis du blir presset til å si opp?

Noen situasjoner er mer uklare enn en vanlig frivillig oppsigelse. Det finnes tilfeller der en arbeidstaker føler seg presset ut, eller opplever at arbeidsgiveren i praksis gjør det umulig å bli værende. Dette kan være svært belastende, men det betyr ikke automatisk at NAV ser oppsigelsen som noe annet enn egen oppsigelse.

NAV vil normalt se på hva som faktisk skjedde, og om det finnes opplysninger som gjør det sannsynlig at du ikke reelt sett hadde et vanlig fritt valg. Slike saker kan være vanskelige og krever ofte at situasjonen beskrives godt.

For mange er dette en påminnelse om at det ikke bare er selve oppsigelsen som betyr noe, men også hvordan den kom i stand og hva som lå bak.

Hva hvis du får ny jobb raskt?

Hvis du sier opp selv og får ny jobb med en gang, blir dagpenger som regel ikke aktuelt fordi du ikke står uten arbeid og inntekt. Problemet oppstår først når det blir et gap mellom den gamle jobben og neste jobb, eller hvis den nye jobben ikke blir noe av.

Dette er viktig fordi mange tar en kalkulert risiko. De sier opp fordi de tror ny jobb er rett rundt hjørnet. Hvis det ikke skjer, kan de havne i en situasjon der NAV vurderer at de selv er ansvarlige for arbeidsledigheten.

Derfor er det som regel langt tryggere å ha ny jobbavtale på plass før du sier opp den gamle, enn å satse på at det ordner seg senere.

Hva bør du tenke på før du sier opp selv?

Det viktigste er å være klar over at en egen oppsigelse kan koste deg dyrt i en periode etterpå. Hvis du ikke har ny jobb klar, bør du tenke gjennom både økonomien og hvordan NAV sannsynligvis vil vurdere grunnen til at du slutter.

Spør deg selv om det finnes andre løsninger først. Kan situasjonen tas opp med arbeidsgiver? Kan du søke ny jobb mens du fortsatt står i den gamle? Kan du holde ut litt lenger til du har et annet alternativ klart? Slike spørsmål er ofte mindre dramatiske enn oppsigelsen der og da, men de kan ha stor betydning noen uker senere.

For mange er dette det viktigste rådet: Ikke tenk på oppsigelsen bare som et arbeidsvalg. Tenk også på den som et valg som kan påvirke retten til dagpenger og hele den økonomiske situasjonen din i tiden etterpå.

Hva bør du gjøre hvis du allerede har sagt opp?

Hvis oppsigelsen allerede er sendt, er det viktig å ikke bruke tid på å håpe at saken ordner seg av seg selv. Registrer deg som arbeidssøker, søk dagpenger og vær forberedt på at NAV vil vurdere hvorfor du sa opp.

Det er også lurt å være konkret i forklaringen din. Ikke bare skriv at du ikke trivdes eller at jobben var vanskelig. Prøv å forklare hva som faktisk skjedde, og hvorfor du mente det var nødvendig å slutte. Hvis det finnes forhold som gjør saken mer alvorlig, bør disse komme tydelig fram.

Samtidig bør du ha en plan for økonomien dersom det blir en periode uten dagpenger. Det er nettopp i slike situasjoner mange oppdager at den største belastningen ikke bare er at jobben er slutt, men at det tar tid før en ny og mer stabil situasjon er på plass.